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Crossboxing es una metodología de entreno en formato Hiit innovadora y única en el sector. En la que se mezclan ejercicios y patrones de boxeo, crosstraining y entrenamiento de fuerza; todo ello en diferentes clases.No se trata solo de entrenar, sino de mejorar tu salud física y mental logrando cosas que no te imaginas
Mejora tu condición física estética y funcionalmente de forma visible. No podemos prometerte milagros, pero si te dejas guiar por nosotros conseguirás grandes resultados.
Todas las semanas tenemos 6 clases diferentes y varias versiones de ellas. Un total de más de 50 clases semanales, todas desarrolladas por nosotros y mejorando constantemente con vuestro feedback. Todo pensado para que avances y progreses en tus objetivos!
Entrena con gente como tú y forma parte de una comunidad que va mucho más allá del deporte. Bâtard es una forma de entender la vida.
Si tienes una lesión, si llevas mucho sin entrenar, si no has hecho nunca estos ejercicios… no te preocupes, dínoslo y nos adaptamos.
Sin permanencia, libertad de horarios, multitud de tarifas…
Mejora tu fisico y tu mente de forma visible
J.Lo recomienda esta clase. Clase centrada en hipertrofia del tren inferior; con un primer bloque enfocado en trabajo de fuerza de pierna y glúteos (no solo a nivel estético sino también reforzando el glúteo como estabilizador de la espalda) y un segundo bloque de entrenamiento dinámico centrado en quemar tus piernas. ¡¡Saldrás con las piernas ardiendo!!
Es momento de conocer tus límites con una clase centrada en fuerza efectiva a través de ejercicios multiarticulares más enfocados en tren superior. A esto le sumamos un circuito final de boxeo y ejercicios full body para que puedas olvidarte del estrés diario. ¡¡Serás capaz de hacer cosas que nunca creíste posibles!!
La amarás odiándola. Clase metabólica centrada en cardio y movimientos de crosstraining sin barra. Harás ejercicios odiosos que sacarán lo mejor de ti (malditos burpees) y avanzarás junto a tus compis. Ideal si quieres soltar toda la adrenalina del día. Muy intensa, dinámica, rápida… te olvidarás de todo mientras mueres y disfrutas a partes iguales
Y además
No se trata de ir al gym, si no de sentirte realmente bien
MASTERCLASS
STEEL BURN
Mobility
Hiit Yoga
Hatha Yoga
J.Lo recomienda esta clase. Clase centrada en hipertrofia del tren inferior; con un primer bloque enfocado en trabajo de fuerza de pierna y glúteos (no solo a nivel estético sino también reforzando el glúteo como estabilizador de la espalda) y un segundo bloque de entrenamiento dinámico centrado en quemar tus piernas. ¡¡Saldrás con las piernas ardiendo!!
Es momento de conocer tus límites con una clase centrada en fuerza efectiva a través de ejercicios multiarticulares más enfocados en tren superior. A esto le sumamos un circuito final de boxeo y ejercicios full body para que puedas olvidarte del estrés diario. ¡¡Serás capaz de hacer cosas que nunca creíste posibles!!
La amarás odiándola. Clase metabólica centrada en cardio y movimientos de crosstraining sin barra. Harás ejercicios odiosos que sacarán lo mejor de ti (malditos burpees) y avanzarás junto a tus compis. Ideal si quieres soltar toda la adrenalina del día. Muy intensa, dinámica, rápida… te olvidarás de todo mientras mueres y disfrutas a partes iguales
Y además...
MILESTONE DE STEEL
MASTERCLASS
STEEL BURN
MOBILITY
PROGRESIÓN VISIBLE
Entrena con gente COMO Tú
Progresa y consigue cosas increibles
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Angela Romero2023-05-04El concepto es top, para mi el centro perfecto para ir a desconectar. Tiene clases de todo tipo, una mezcla entre crosstraining y boxeo. Las clases son reducidas y se agradece ya que el espacio tampoco es gigante. Todo el mundo es majísimo. Sin duda mi go to gym.
Andres Gutierrez Pascual2023-04-12Buen entreno y buen ambiente! Mezcla crossfit y golpes de boxeo
Denise Brouchy2023-03-06Me encanta!!! Todas las clases son distintas, lo que no lo hace monótono. Es un gimnasio con muy buen ambiente, y un trato muy cercano
Cécile Baux2023-02-27Best box to train cross and Boxing in Nuevos ministerios! You’re like in Family! Thx Bâtard for such great experience!!!
MARIA2023-02-09Todo de 10! Un concepto totalmente distinto a cualquier otro gimnasio. El personal es encantador y siempre dispuesto a ayudarte, los grupos son reducidos y el entreno se hace muy ameno. Instalaciones acogedoras y muy limpias y ambiente casi familiar. Vamos, totalmente recomendable! Muchas gracias!
Cristina Fernández-Victorio2023-01-11Quiero dejar una reseña positiva a la chica andaluza que me atendió ayer por la tarde. Aunque no sea clienta, fue super atenta conmigo. Finalmente me pilla un poco lejos de casa pero sino me apuntaba seguro. Las instalaciones son muy buenas. Gracias!
Carlos Almaraz2022-12-27Este chaval me invitó a ir, mejor gimnasio de madrid
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