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GIMNASIOS

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crossboxing steel

Desafíate a ti mismo y rompe tus límites en esta clase que mezcla movimientos calisténicos junto a ejercicios de fuerza centrados en entrenar contra tu propio peso corporal o peso libre sin barra. Ideal para desarrollar potencia, agilidad y fuerza efectiva.

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crossboxing force

¿Te quieres poner fuerte de verdad? Combinación de ejercicios de fuerza multiarticulares, junto a un trabajo de estímulos que buscan desarrollar grupos musculares aislados. Desarrollo muscular controlado, equilibrado y estético.

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crossboxing attack

Olvídate del estrés de todo el día. ¡Suelta toda tu adrenalina! Clase centrada en ejercicios de boxeo y kickboxing sin contacto junto a una amplia gama de ejercicios funcionales que harán que potencies tu capacidad cardiovascular, resistencia, agilidad y psicomotricidad a la vez que te quedas muy a gusto contra el saco… ¡Prometido!

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crossboxing bootylicious

Consigue unos glúteos de diez con esta clase combinada de ejercicios de fuerza, tonificación y cardio centrados en piernas y glúteos. ¡Aquí no se nos pasa el día de pierna!

Bâtard es una experiencia que no te dejará indiferente

Clases colectivas, con gente como tú, de 45´de Crosstraining + Boxeo en formato hiit. Muy buen rollo y el mejor ambiente en un espacio único; spoiler: somos adictivos

Descubre Nuestras

clases dirigidas

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Crossboxing

Attack

¿Quieres soltar adrenalina?. Clase metabólica enfocada en boxeo sin contacto a través de ejercicios de técnica, saco y  acción-reacción con compañeros. Todo ello acompañado de un circuito de acondicionamiento físico conseguirás aprender pasito a paso las claves del boxeo; así como hacer un entrenamiento full body. ¡¡Sudarás de lo lindo!! 

Crossboxing

Bootylicious

J.Lo recomienda esta clase. Clase centrada en hipertrofia del tren inferior; con un primer bloque enfocado en trabajo de fuerza de pierna y glúteos (no solo a nivel estético sino también reforzando el glúteo como estabilizador de la espalda) y un segundo bloque de entrenamiento dinámico centrado en quemar tus piernas. ¡¡Saldrás con las piernas ardiendo!!

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Crossboxing

Force

Es momento de conocer tus límites con una clase centrada en fuerza efectiva a través de ejercicios multiarticulares más enfocados en tren superior. A esto le sumamos un circuito final de boxeo y ejercicios full body para que puedas olvidarte del estrés diario. ¡¡Serás capaz de hacer cosas que nunca creíste posibles!!

Crossboxing

Steel

La amarás odiándola. Clase metabólica centrada en cardio y movimientos de crosstraining sin barra. Harás ejercicios odiosos que sacarán lo mejor de ti (malditos burpees) y avanzarás junto a tus compis. Ideal si quieres soltar toda la adrenalina del día. Muy intensa, dinámica, rápida… te olvidarás de todo mientras mueres y disfrutas a partes iguales

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Crossboxing Attack

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¿Quieres soltar adrenalina?. Clase metabólica enfocada en boxeo sin contacto a través de ejercicios de técnica, saco y  acción-reacción con compañeros. Todo ello acompañado de un circuito de acondicionamiento físico conseguirás aprender pasito a paso las claves del boxeo; así como hacer un entrenamiento full body. ¡¡Sudarás de lo lindo!! 

Crossboxing Bootylicious

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J.Lo recomienda esta clase. Clase centrada en hipertrofia del tren inferior; con un primer bloque enfocado en trabajo de fuerza de pierna y glúteos (no solo a nivel estético sino también reforzando el glúteo como estabilizador de la espalda) y un segundo bloque de entrenamiento dinámico centrado en quemar tus piernas. ¡¡Saldrás con las piernas ardiendo!!

Crossboxing Force

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Es momento de conocer tus límites con una clase centrada en fuerza efectiva a través de ejercicios multiarticulares más enfocados en tren superior. A esto le sumamos un circuito final de boxeo y ejercicios full body para que puedas olvidarte del estrés diario. ¡¡Serás capaz de hacer cosas que nunca creíste posibles!!

Crossboxing Steel

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La amarás odiándola. Clase metabólica centrada en cardio y movimientos de crosstraining sin barra. Harás ejercicios odiosos que sacarán lo mejor de ti (malditos burpees) y avanzarás junto a tus compis. Ideal si quieres soltar toda la adrenalina del día. Muy intensa, dinámica, rápida… te olvidarás de todo mientras mueres y disfrutas a partes iguales

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