Ya puedes entrenar duro y divertirte
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a nuestro centro de Russafa
Calle Cuba, 23
y descubre que sí es posible entrenar disfrutando
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GIMNASIOS
sin permanencia / sin matrícula
crossboxing steel
Desafíate a ti mismo y rompe tus límites en esta clase que mezcla movimientos calisténicos junto a ejercicios de fuerza centrados en entrenar contra tu propio peso corporal o peso libre sin barra. Ideal para desarrollar potencia, agilidad y fuerza efectiva.
crossboxing force
¿Te quieres poner fuerte de verdad? Combinación de ejercicios de fuerza multiarticulares, junto a un trabajo de estímulos que buscan desarrollar grupos musculares aislados. Desarrollo muscular controlado, equilibrado y estético.
crossboxing attack
Olvídate del estrés de todo el día. ¡Suelta toda tu adrenalina! Clase centrada en ejercicios de boxeo y kickboxing sin contacto junto a una amplia gama de ejercicios funcionales que harán que potencies tu capacidad cardiovascular, resistencia, agilidad y psicomotricidad a la vez que te quedas muy a gusto contra el saco… ¡Prometido!
crossboxing bootylicious
Consigue unos glúteos de diez con esta clase combinada de ejercicios de fuerza, tonificación y cardio centrados en piernas y glúteos. ¡Aquí no se nos pasa el día de pierna!
Bâtard es una experiencia que no te dejará indiferente
Clases colectivas con Gente como tú
Clases de 45’ de Crosstraining + Boxeo en formato Hiit. Muy buen rollo y el mejor ambiente en un espacio único; spoiler: somos adictivos.
Descubre Nuestras
clases dirigidas
Crossboxing
Attack
¿Quieres soltar adrenalina?. Clase metabólica enfocada en boxeo sin contacto a través de ejercicios de técnica, saco y acción-reacción con compañeros. Todo ello acompañado de un circuito de acondicionamiento físico conseguirás aprender pasito a paso las claves del boxeo; así como hacer un entrenamiento full body. ¡¡Sudarás de lo lindo!!
Crossboxing
Bootylicious
J.Lo recomienda esta clase. Clase centrada en hipertrofia del tren inferior; con un primer bloque enfocado en trabajo de fuerza de pierna y glúteos (no solo a nivel estético sino también reforzando el glúteo como estabilizador de la espalda) y un segundo bloque de entrenamiento dinámico centrado en quemar tus piernas. ¡¡Saldrás con las piernas ardiendo!!
Crossboxing
Force
Es momento de conocer tus límites con una clase centrada en fuerza efectiva a través de ejercicios multiarticulares más enfocados en tren superior. A esto le sumamos un circuito final de boxeo y ejercicios full body para que puedas olvidarte del estrés diario. ¡¡Serás capaz de hacer cosas que nunca creíste posibles!!
Crossboxing
Steel
La amarás odiándola. Clase metabólica centrada en cardio y movimientos de crosstraining sin barra. Harás ejercicios odiosos que sacarán lo mejor de ti (malditos burpees) y avanzarás junto a tus compis. Ideal si quieres soltar toda la adrenalina del día. Muy intensa, dinámica, rápida… te olvidarás de todo mientras mueres y disfrutas a partes iguales
Y además
MILESTONE DE STEEL
MASTERCLASS
STEEL BURN
Mobility
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clases dirigidas
Crossboxing Attack
¿Quieres soltar adrenalina?. Clase metabólica enfocada en boxeo sin contacto a través de ejercicios de técnica, saco y acción-reacción con compañeros. Todo ello acompañado de un circuito de acondicionamiento físico conseguirás aprender pasito a paso las claves del boxeo; así como hacer un entrenamiento full body. ¡¡Sudarás de lo lindo!!
Crossboxing Bootylicious
J.Lo recomienda esta clase. Clase centrada en hipertrofia del tren inferior; con un primer bloque enfocado en trabajo de fuerza de pierna y glúteos (no solo a nivel estético sino también reforzando el glúteo como estabilizador de la espalda) y un segundo bloque de entrenamiento dinámico centrado en quemar tus piernas. ¡¡Saldrás con las piernas ardiendo!!
Crossboxing Force
Es momento de conocer tus límites con una clase centrada en fuerza efectiva a través de ejercicios multiarticulares más enfocados en tren superior. A esto le sumamos un circuito final de boxeo y ejercicios full body para que puedas olvidarte del estrés diario. ¡¡Serás capaz de hacer cosas que nunca creíste posibles!!
Crossboxing Steel
La amarás odiándola. Clase metabólica centrada en cardio y movimientos de crosstraining sin barra. Harás ejercicios odiosos que sacarán lo mejor de ti (malditos burpees) y avanzarás junto a tus compis. Ideal si quieres soltar toda la adrenalina del día. Muy intensa, dinámica, rápida… te olvidarás de todo mientras mueres y disfrutas a partes iguales
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