BATARD ES MUCHO MÁS QUE UN GYM, ES UNA FORMA DE VER LA VIDA. EXPLORA NUESTRA WEB Y DESCÚBRELO

¿SUDAR ADELGAZA?

Sudar no implica necesariamente adelgazar ya que la sudoración no deja de ser un mecanismo natural del cuerpo para regular la temperatura y no tiene porque tener un impacto directo en la pérdida de peso. 

Cuando sudamos el cuerpo libera líquido a través de los poros de la piel, el volumen de este depende de mil factores y cada persona es un mundo al respecto,  lo que ayuda a reducir la temperatura corporal pero la cantidad de sudor no necesariamente está relacionada con la cantidad de grasa que se quema o el número de calorías que se consumen durante una actividad física. Un ejemplo claro serían las saunas, en las cuales se suda bastante y no ayuda para nada en la pérdida de grasa o a adelgazar. 

Por eso mismo no es recomendable el uso de fajas, ropa extra o herramientas similares para generar mayor sudoración ya que incluso podremos conseguir el efecto contrario al tener una sudoración excesiva puede conllevar deshidrataciones que afecten al correcto funcionamiento del cuerpo y por ende al desarrollo de la actividad física de manera efectiva.

P.D: El agua con limón puede ser una alternativa sa- ludable a las bebidas azucaradas y con alto con- tenido calórico, lo que puede reducir el consumo total de calorías, pero no hay evidencia científica concluyente que sugiera que el agua con limón por sí solo puede ayudar a adelgazar. 

Compartir
Facebook
Twitter
WhatsApp

Otras entradas

Aunque seguramente si te encuentras en un momento bajo de ánimo o con problemas de depresión o ansiedad, el deporte sea lo último en lo que pienses; el deporte es un gran generador de endorfinas (hormona de la felicidad) así [...]

¿Qué es el ayuno Intermitente? El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que consiste en limitar las horas de ingesta de comida a una pequeña ventana de horas dentro del día.  Lo más normal y recomendable es hacer 14:10 o [...]

Este Horario empezará a partir del 11 de septiempbre

Para cualquier duda ponte en contacto con nosotros

Este Horario empezará a partir del 11 de septiempbre

Para cualquier duda ponte en contacto con nosotros

Este Horario empezará a partir del 11 de septiempbre

Para cualquier duda ponte en contacto con nosotros