Rompiendo Mitos

¿Qué es el ayuno Intermitente? El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que consiste en limitar las horas de ingesta de comida a una pequeña ventana de horas dentro del día.  Lo más normal y recomendable es hacer 14:10 o [...]

Sudar no implica necesariamente adelgazar ya que la sudoración no deja de ser un mecanismo natural del cuerpo para regular la temperatura y no tiene porque tener un impacto directo en la pérdida de peso.  Cuando sudamos el cuerpo libera [...]

Aunque seguramente si te encuentras en un momento bajo de ánimo o con problemas de depresión o ansiedad, el deporte sea lo último en lo que pienses; el deporte es un gran generador de endorfinas (hormona de la felicidad) así [...]